廚房新手也能零失敗:吃得營養健康 × 食材多樣化 × 引人食慾的餐盤配色,前進料理巧手的必學配方!

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★超過7.4萬IG粉絲引頸期待
★1個人也能快樂煮、三餐隨心所欲的小撇步
★無壓力×輕鬆學,分享做起來輕鬆,每天吃也不膩的美味佳餚!
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∥讓下廚更順暢的基本作法
必學的食材處理、切法、裝飾,
常用調味料、擺盤秘訣…等,
快速打通任督二脈,掌握所有技巧!
∥超級簡單×保證美味的主菜
多次實作、測試與調整,
兼顧美味又美麗的食材搭配,簡單好上手的主菜23道,
加附建議配菜,盛盤或裝入便當都引人垂涎!

∥忙碌周間的救星―快速上桌
色彩與口感豐富,最短時間就能上桌,
再忙,也要好好吃飯愛自己❤
快速撫慰人心與肚皮的9道佳餚!

∥省時省力一鍋到底
只要能只洗一個鍋子絕不洗第二個,
發懶、追劇、趕時間…也能輕鬆搞定主食+配菜,
不能錯過,必學的一鍋料理14道!

∥無限變化的百搭美味
廚房新手也能成為百變高手!
配麵、搭飯、夾吐司…,還有各種變化,
看心情隨意搭的創意配方8道!

∥營養均衡×常備省時的配菜
小廚房?少時間?或是沒下廚靈感?
28道營養均衡、多樣食材、顏色豐富的配菜,
週末做起來,週間好心安。

∥脾胃滿足不發胖的甜點
最基本的器具、材料,會攪拌就能完成的免開火甜點,
不必出門,想吃就能立刻享受,
7道不藏私的配方全收錄!


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